¿Cuál es la mejor forma de lidiar con los pensamientos negativos?
La verdad es que me gustaría tener una respuesta en firme para esta pregunta, seguramente me ahorraría muchas cosas, pero creo que no hay una fórmula exacta, depende del momento y de «cuánto» dejemos que esos pensamientos negativos influyan en nosotros.
Cuando estamos pasando por un periodo más o menos bueno, si aparecen esos pensamientos negativos es fácil «ahuyentarlos», a veces solo con pensar en lo bueno que tenemos, o en algo que está por llegar y nos hace ilusión, conseguimos despejar un poco la mente y al final desaparecen.
Pero hay otras ocasiones que la mente nos gana la batalla, y si estamos en un momento emocional bajo, es justo la ocasión perfecta para que esos pensamientos negativos se apoderen de nosotros y, si no intentamos remediarlo, nos metamos en un pozo en el que no veamos la salida.
No hace tanto que pasé por ahí, y sigo día a día recuperándome y lidiando con esos malos pensamientos, ¿de qué forma? La principal fue buscar ayuda, apoyarme en todas aquellas personas que me tendieron una mano, esos largos paseos con el mar como terapeuta principal, y salir, estar ocupada, hablar de ello, escribir sobre ello… Quizás por eso cuando digo que tengo mucho que agradecer a mucha gente es por todo esto, por haber encontrado una mano a la que agarrarme, una palabra amable que escuchar o que leer, por aquel momento que a pesar de la tristeza alguien te hizo sonreír, incluso reír.
Hay ocasiones en que lidiar con esos pensamientos negativos es una dura batalla que te deja sin fuerzas y la mejor forma de ganarla es con el «empujón» de algunas personas.
B.D.E.B.
Un rincón para pensar 
Creo que tú misma has dado con la clave y que la mejor manera de lidiarlo siempre es con la compañía de las personas que nos apoyan y quieren. Te mando el mayor de los abrazos para eso amiga mía ✨🫶🫂🤍😘☕
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¿Qué te voy a contar amigo? Creo que día tras día ahí estabas, en la distancia pero cerca. A veces no se necesita más, todo ayuda, todos ayudan a lidiar con ello.
Un fuerte abrazo para ti también. 🫂🫂☕️☕️😘
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«La amistad duplica las alegrías y divide por la mitad las angustias». Me encanta esta frase, creo que de Francis Bacon. En cierta manera, es otra forma de decir lo que expresas en tu texto. Un fuerte abrazo 😊🌹
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No conocía la frase pero no puedo estar más de acuerdo con ella. Es así Carlos, es una buena manera de lidiar con esos pensamientos negativos, sentarse con un amigo/a o salir a dar un paseo, una larga conversación, ahuyenta todo lo malo.
Un abrazo enorme. 🫂
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Es una gran reflexión, pero ¿Qué pasa cuando esa mano que pensábamos que estaba ahí ya no aparece? Ese es otro de los problemas que yo creo que tenemos que enfrentar en la vida adulta, el desvanecimiento de las relaciones y la búsqueda de otras manos que coger.
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Cierto Estrella Gemela, en ocasiones esa mano desaparece y, aunque busquemos otras manos que coger, es importante averiguar porqué desapareció esa otra, si hicimos algo para que así fuese o simplemente quiso desaparecer.
Saludos.
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